腰疼，坐不住，推拿完了更疼

长时间没干体力活了，忽然干重活，撑不住，以后得好好锻炼一下身体了，不然真废了，想当年也是能通宵完了，再跟着万字，还没啥感觉的强人，几年没再来，是越来越废了。

诸位好

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